DennisO (denniso) wrote,
DennisO
denniso

Еще одна история. Еще один марафон. Los Angeles Skechers Performance Marathon 2016




Темно. На часах три часа утра. За окном слышно как шелестит листва и идет дождь. Стоп! Откуда дождь? Все шансы на прохладную погоду испарились еще пару дней назад, когда прогноз показал 90F (32С) и ни капли дождя 14-го февраля, день когда состоялся 31-ый Skechers Performance LA Marathon.


Откуда тогда шум дождя? Отчетливо слышно как за окном методично капает вода. Выхожу, и понимаю - туман. Плотный, как ватное одеяло, не видно ничего. Воздух наполнен влагой, и она методично стекает с листьев деревьев, создавая иллюзию дождя.


Год назад, из за жары 30 человек оказались в больнице из-за обезвоживания или перегрева. По этой же причине, в этом году дату проведения перенесли на месяц, и вот - за неделю до марафона, прогноз резко меняется с комфортных 65F до 90F! Помню подумал тогда - еще 5 градусов, и нужно будет серьезно думать бежать или нет.


Но я бегу не за себя. Говорят, если бежишь не за себя, тогда на кон поставлена твоя гордость.


Сегодня я бегу за отца.


Припарковав машину недалеко от финишной прямой, я смотрю на темное южное небо. Сквозь туман виден огромный полумесяц.

Тишина. Даже океан и тот молчит. Луна светит ярко, и я мгновенно переношусь на пять лет назад. Я в горах Сиеры Невады. Также ярко светит луна, и небо такое же темное и бесконечное.


Тогда, пять лет назад, в ту предрождественскую ночь, я стоял на холоде по колено в снегу, пытаясь найти место, где не прерывается связь. Я звонил маме. Той ночью я узнал, что отца больше нет.

“Сын, запомни, дети всегда лучше своих родителей -
по другому быть не может”.


Тридцать лет спустя, я по-прежнему вспоминаю наши разговоры под звездным ночным небом у костра.

IMG_0589.JPG

Сказать, что отец был талантливым человеком - не сказать ничего. С детства он сильно заикался. Заикался настолько, что ему было сложно связанно говорить. И он писал - сначала стихи, потом занялся радио-спортом, и его пальцы стали говорить вместо него - азбукой Морзе.


В 1971 году он выполнил норматив мастера спорта, а в 1974 году взял первое место за Беларусь в престижном CW DX World Contest, с ошеломительным, по тем временам, счетом 252,700 очков. CW DX World Contest - это "Оскар" радиолюбительских соревнований, главное событие года.


IMG_0679.JPG

Заслуженный изобретатель СССР, более 20-ти авторских свидетельств, член Союза Журналистов СССР.

Помимо этого, он был членом редакции и действующим корреспондентом журнала Радио - единственного в Союзе издания, полностью посещенного новым технологиям.


IMG_3615.JPG
Работники редакции журнала Радио. (Том Осмоловский слева).


Большую часть своей карьеры проработал в небольшом НИИ, которое больше походило на двух-этажный сарай с рабочими мастерскими. Отец был человеком практики. В тех мастерских рождались новые разработки в области телекоммуникации, микроэлектроники, навигации. Там рождались новые принципы связи.

IMG_0722.JPG

Сегодня в области радио никого не удивишь тем, что радио - вещь виртуальная. Программное обеспечение прочно вошло в нашу повседневную жизнь. Сегодня на базе одного чипа и пакета программ можно создать универсальный приемник с изменяющимися характеристиками (Software Defined Radio или SDR).


40 лет назад, все было по другому. Приемники были массивными, тяжелыми ящиками, занимающими половину рабочего стола, а зачастую и больше. Механические секционные переключатели, катушки индуктивности, кварцевые резонаторы - все это не только стоило дорого, но и занимало много места.

IMG_0714.JPG
Военные сборы. Техника соответствующая.

Идея частотного синтезатора не нова, но ее реализация лежит в основе любой компьютерной или софтверной разработки.


Стив Джобс собирал свой первый frequency counter еще в начале 70-ых, в то время, когда отец уже разработал, собрал и отладил первый цифровой любительский двухканальный трансивер на базе цифрового частотного синтезатора, с возможностью мгновенного переключения между любыми двумя диапазонами.

IMG_0719.JPG
Трансивер UC2AAP

Вместо 100-килограммового ящика, вся разработка помещалась в дипломате и позволяла проводить мониторинг и сеанс связи одновременно на двух различных частотных диапазонах. Именно это know-how позволило Тому выиграть CW DX World Contest в 74-м (в радиолюбительской среде его знали по позывному UC2AAP и имени - Tom).

Космос

В 1976 году, с группой энтузиастов, членами редакции журнала "Радио", Владимиром Зайгановым (UA3DKR - начальник станции Звездного Городка и по сей день), RU3AX, RZ3CC, позывные любительской радиостанции RK3DZB впервые зазвучали с территории Звездного Городка, центра по подготовки советских космонавтов.

Как же такое событие могло обойтись без "бородача"?

RT3F.png
Участники первой радио-экспедиции в Звездном Городке.

Контест (соревнование) CQ-M отработали только первую ночь. На утро все были “на ковре” у начальника гарнизона, генерала Георгия Берегового. Станцию фактически закрыли на долгие 12 лет, хотя формально разрешения были получены и согласованы.

RK3DZB.png


В 1983 году, за время “застоя”, американцы первые провели связь из космоса с радиолюбителями Земли. Все сожалели об упущенной возможности стать первыми в космическом радиолюбительском эфире. Для этого было сделано все - разработано оборудование, создана обучающая площадка. Была поддержка и понимание летчиков-косманавтов. Но не было "политической воли".


W5LFL.jpg
W5LFL - Оуэн Гарриот, первый радиолюбитель на орбите шатла Коламбия. Источник.


Только в 1988-м с борта космической станции Мир зазвучали первые позывные на русском языке. Первым советским  радиолюбителем на орбите стал космонавт Александр Волков - самый активный радиолюбитель за всю историю станции Мир.

u4mir.jpg

Но, к тому времени Том уже не занимался космической тематикой, а руководил коллективной станцией UС2ABA в Минске. Конечно, оба события не остались незамеченными в среде hardcore связистов. В эфире новости разносятся мгновенно. Но что было, то было.

Уже позже, курсы подготовки космонавтов пополнились еще одной обязательной дисциплиной - навыки радиосвязи с любителями в случае экстремальной ситуации.

IMG_3618.JPG
Из семейного архива - сеанс связи с орбитальной станцией.

Американцы же, через FCC официально выделили любительский частотный диапазон для работы с космическими аппаратами - для нужд экстренной связи и возможности, при необходимости, управлять спутниками Земли.

Сейчас, ни одна космическая экспедиция не отправляется в путь без комплекта оборудования для связи с любителями, и как минимум, один космонавт в команде должен иметь соответствующий радио-позывной.

Отец еще не раз ездил на встречи с коллегами и космонавтами в Звездном. И каждый раз возвращался с новыми историями.

IMG_3620.JPG
Из семейного архива. Петр Климук (Беларусь) и Мирошлав Гермашевский (Польша).
Экспедиция Союз-30, 27 июня 1978 года.

IMG_3626.JPG
Виталий Севастьянов (слева) и Петр Климук (Беларусь). Экспедиция Союз 18 - Салют 4.
"Подарок" на мой первый день рождения. Старт экспедиции - 24 мая 1975 года.


IMG_3632.JPG
Памятные конверт и марки экспедиции Союз 19 - Апполон, "погашенные" на орбите, в день старта кораблей, 15 июля 1975 года


Редкий момент, когда отец взял меня в свою очередную коммандировку.
ВДНХ, 1981 год. Макет лунного посадочного модуля и систем связи.


Помимо разработок в области телекоммуникации, отец много времени уделял практическому применению СВЧ (сверхвысокочастотной) техники в промышленности.

Первые бесконтактные (дистанционные) устройства замера влажности, плотности, температуры для строительной промышленности - на это он потратил более двух десятилетий и многие производства до сих пор эксплуатируют его разработки.


В одном посте я не могу уместить всего, что сделал отец - сколько станций открыл, сколько учеников воспитал, сколько разработок внедрил, десятки соревнований и призовые места, десятки тысяч сеансов связи с самыми удаленными местами нашей планеты, радиоэкспедиции - для этого понадобится книга. Некоторые разработки по-прежнему закрыты.


Скажу одно - в 2000-ых он буквально сгорел. Три инфаркта, операция на позвоночнике, дозы облучения, полученные за годы исследований, не прошли даром.

“Когда нибудь, человека с мозгами будут оценивать по его идеям. Модульность реализации любой разработки - вот будущее изобретательства. Это удешевит процесс и позволит разработчику работать, а не решать повседневные задачи”.

LA-title.jpg

Пробежав свой первый марафон в Мюнхене, я понял, что останавливаться нельзя. Много еще могу сделать, улучшить, а главное - посредственный результат не успокоил бы ни меня, ни его.


Приближалась пятая годовщина его ухода, и я решил посвятить этот забег отцу.

Помимо новых тренировок, питания и подходу к выбору беговой формы, я решил возобновить семейную традицию и восстановить свой позывной, которым не пользовался уже 30 лет.

IMG_4975.JPG

Старый позывной восстановить было невозможно, поэтому, полистав вечерок flash-cards, я каскадно сдал два экзамена и получил General License ham radio operator. Это второй уровень из трех возможных - полный аналог ДОСААФ станции, UC2ABA, на которой я когда-то начинал заниматься проектированием микрорадиоэлектроники.

Получив позывной, я развернул две антенны - одну UHF/VHF, и вторую - HF. Насколько будет позволять время - буду восстанавливать свои навыки в области SDR, тема по которой я защищался в 1995 году.


С такими мыслями я стоял на стартовой линии марафона в Лос Анджелесе. Много лет спустя, на другом конце земного шара - я могу реализовывать то, что когда-то было недоступно отцу.


На кону - моя гордость. Не бежать - мыслей нет, несмотря на жару. Надеюсь на лучшее.


20,000 участников. 50 стран. Как всегда - с Беларусью была накладка, и моей страны не оказалось в списке участников. Этот вопрос пришлось поднять с организаторами, после чего мне удалось зарегистрироваться за Беларусь (к слову скажу, что я был не один в этот раз)

Вот такой креатив был на экспо накануне старта.

Из-за жары, я решился отказаться от музыки. Это был, наверное, самое большое изменение в моем плане, помимо питания и подготовки.


Я аудиофил. Я знаю и ценю качественный звук. За четыре года тренировок - ни одной я не провел без какого-либо аудио-фона. Более того, мой перформанс часто разваливался, когда в середине тренировки выходили из строя наушники.


Но жара диктует новые правила - и я решаю рискнуть. iPod и наушники сдаю с вещами.


Старт.


До объявления повышенной опасности из-за жары, я ставил себе цель выполнить Мюнхенский план. А именно, выдержать ровный темп 8:30 min/mile, и уложиться в 3:45.


Однако, погода полностью перечеркнула все планы. Накануне я решил - держи ровный темп, пореже смотри на часы, “отпусти голову” и не циклись на секундах. Это первый “жаркий” марафон, а в жару “предохранители” могут отказать - можешь не почувствуешь вовремя обезвоживание.


Поговорив с zanozakat накануне, и получив несколько ценных советов - я был готов бежать и учится.


Respect the road - это полностью подходило данной ситуации. Стараюсь не думать о 3-х месяцах подготовки. В любом случае - это время не потрачено зря.



Дистанция проходит от центра Лос Анджелеса, Dodger’s Stadium, через даунтаун, Голивуд, Беверли Хилз, Родео Драйв, в сторону побережья. Финиш - Santa Monica Pier, конец исторического Route 66.




Начало марафона в 6:50, с рассветом, и я рассчитываю на два “прохладных” часа, около 20-ти по Цельсию Однако эти расчеты тоже потом пришлось выбросить, сами знаете куда.


С первой же мили, после того, как все немного распределились по трассе, начинается резкий спуск. Казалось бы - отлично - можно набрать темп и “отдохнуть”.


Это самая распространенная ошибка тех, кто бежит Лос Анджелес впервые. Попробовав спуститься с затяжного крутого спуска накануне утром, я понял - как раз тут и определяется судьба всей гонки.


Сразу скажу - в LA несколько затяжных спусков и подъемов. Общий набор высоты - 1160 футов или 360 метров. Если набрать скорость в начале и на свежих силах “рвануть” первые 10К - то на последнем затяжном 8-мильном подъеме (да, последняя треть дистанции - монотонный подъем) - вас вынесут на руках.


Благо, как раз там по курсу - Ronald Reagan UCLA Medical Center :)

LA-10K.jpg
Первые 10К я стараюсь всеми силами не рвать. Получается.


10K - 0:52:26


Вторые 10К тоже иду ровно. Более того, ловлю себя на мысли - примерно также бежал Мюнхен, но к половинке я уже чувствовал усталость. Тут же - держусь.


LA-Hollywood.jpg

20K - 1:45:10, вторая десятка пройдена с такой же скоростью, как и первая.


Внутри постоянно происходит борьба - давай быстрее, скоро станет совсем жарко. Нет, нельзя - нужно дойти до “половины”, 20 миль, и остаться с силами - там дальше все только начинается.


Да, в этот раз я дал себе установку - половина дистанции - это 20 миль, или 32 километра. Там, между 20-ой и 21-ой милей, меня будет ждать Ира, на случай если мне понадобится болеутоляющее, sunscreen или дополнительное питание.


Может поэтому, третью десятку я делаю за 56 минут. Минус 3 минуты. Все нормально.

30К - 2:41:35


LA-20K.jpg


Темп начинает сбивается - уже чувствуется усталость затяжного подъема, который начался на 14-ой миле и продолжается вплоть до 24-ой. С вычетом небольших локальных спусков - 8 чистых миль монотонного асфальта, заключенного в бетонные джунгли мегаполиса.


На часах 9:30 утра и тут наступает полное осознание - вот она, жара. Стараешься использовать каждую секунду бега в тени, а тени становится все меньше и меньше. Солнце высоко.


Воду пить невозможно - она плещется в желудке, и такое ощущение, что больше пользы если лить воду на руки.


На длинных тренировках, я три месяца подбирал питание в “комфортных” +10С. По итогу - выяснилась четкая зависимость - начинаешь пить - разваливается темп, и через короткий промежуток времени ты переходишь на шаг. Что я только не пробовал - и пить, предварительно замедлившись, и питание в разных пропорциях, от плотного геля до разбавленной водички. Ничего не работало. Пробовал и обычные гели, но их приторно-сладкий вкус требовал воды, и снова - back to square one.


В результате, на LA я вышел со следующей “формулой” питания:


После недели углеводной загрузки и 3-5 литров воды каждый день, накануне марафона - напиток UCAN перед сном.


Утром - двойная порция овсянки (дожить до пред-старта), и за 2 часа до старта - еще один напиток UCAN по такому рецепту.


Заканчиваю пить и есть за час до старта.


На трассе - только Waffles, небольшими кусочками каждые 30 минут после первого часа бега, или 12 километров. Сухпай. Жидкость - только ополоснуть рот и немного внутрь. Если будет лед - брать лед, а не воду.


НЗ - с собой один пакетик геля с кофеином, на “после” 20-ой мили. Это, если станет совсем худо.


Огромное спасибо местным жителям (в основаном мексиканцы), которые раздавали в пластиковых пакетах лед. В некоторые пакетики кто-то заботливо клал нарезанные дольки лимона. Кусочки льда кладу в бандану, которая висит на шее. Это мой “холодильник”.

Хорошо помогали люди с картонными щитами, на которых был вазелин.

Замечаю, что вода на открытые части тела, в особенности на руки - работает лучше, чем если лить ее на голову и спину.


Итак, 20-ая миля. Первый раз перехожу на шаг, чтобы нанести sunscreen. Зачем-то беру еще один дополнительный гель, и обезболивающее, разбавленное в UCAN Protein.


Снова перехожу на бег, темп после шага набирать сложно, а еще этот непрекращающийся подъем.


Следующие три мили я не сильно помню. Помню, решил одеть бандану на голову, чтобы прикрыться от солнца, помню как от этого стало хуже. Потом я помню, что шел в тени моста, и снова бежал.


Каждую тень я старался замедляться, чтобы остыть. Окончательно в себя же меня привел вот этот паренек.

marathon_la.jpg
Вот как надо освежать бегунов во время бега!


24-ая миля - наконец начинается спуск. И тень. Спуск к Santa Monica идет вдоль аллеи деревьев. Это спасенье.

LA-finish2.jpg


Я начинаю набирать темп. Зрители начинают кричать все громче и громче. И вот, наконец, поворот на финишную прямую.


И я снова переношусь назад во времени. На часах хорошо за 10 утра, а на побережье Санта Моники туман такой, что за километр до финиша не видно створок ворот!

Это окончательно подстегивает. Туман, прохлада, тень, болельщики - и я бегу, выкладываясь полностью.

Четвертая десятка 01:03:00, минус 10 минут от графика.
Финальные 2К - 12 минут ровно.


Наконец вижу часы перед финишем - 3:58. Стартовали мы на пару минут позже лидеров.


В итоге - 3:56:48.
В своей возрастной группе: 288-ой из 1313.
Общий зачет: 2,004-ое место из 20,609 (вошел в первую 10-ку по процентам)
За Беларусь - 1-ое место из 2-х участников (продолжаем традицию)






Лос Анжелес. Elevation gain - 1160 feet


Мюнхен. Elevation gain - 230 feet


Еще каких-то 15 минут после финиша и туман полностью рассеивается.


Спасибо, LA! Это было трудно, но я рад, что пробежал эту трассу. На 20 минут быстрее “быстрого” Мюнхена, и экстремальные погодные условия - оно того стоит.


Еще многое нужно решать. Что делать с левой ногой, как питаться на трассе, как разложиться. Но, считаю начало положено - первый sub-4 сделан на, не самом простом, марафоне. А какая классная, тяжелая медаль!


LA-finish3.jpg


Сожалею только о том, что отец не видел этот финиш. Ему бы понравилось.

Вечером того же дня, я смотрел на закат и благодарил его за все, что он успел сделать.


Good night.

P.S. А напоследок - из любимого. 73!

IMG_0637.JPG

Tags: los angeles, марафон, отец
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments