DennisO (denniso) wrote,
DennisO
denniso

California Dreamin. Santa Cruz Half 2016



maxresdefault copy.jpg

Восстановление после марафона в Лос Анджелесе проходило непросто. Физически уже через неделю я снова вошел в спокойный беговой ритм, и сделал пару 10К из 42 минут просто так, на тренировках.

Сложно было морально. Подниматься до рассвета и бежать на трейл, следить за графиком и помнить о том, что скоро “разогревочный” полу-марафон в Санта Крузе. Наступил спад.

Так прошел март. За это время мне пришел новый гаджет от FitBit - Blaze. Когда его анонсировали в январе, скептики списали его со счетов, как “не-до-Apple-Watch”. Я же, после полутора месяцев тренировок с Blaze ни разу не поменял его на Apple Watch. Об этом позже выложу отчет. Мне нравится.

За работой, непонятным состоянием и восстановлением прошел Март.


Итак, Санта Круз - курорт, и просто веселый город. Хотя он и расположен рядом с Силиконовой Долиной, таковой не считается. По настроению - Санта Круз наверное ближе всего к Беркли. Такой же хиппи, обилие субкультуры и California Dreaming.

piano-player.jpg

Чтобы не устраивать суматоху перед стартом, мы сняли номер в пяти минутах от стартовой линии, в небольшом бутик-отеле (читай - маленький).

И снова, беговые боги улыбнулись, посчитав что слишком долго я прохлаждался. На Северную Калифорнию накатил грозовой фронт. Не с океана, как обычно, а с севера. Температура резко упала, дождь лил 4 дня беспросветно.


12905137_545416285661615_9198566_n.jpg


Чтож, дождь так дождь. Если, честно, мне было все равно - хотелось слушать блюз, и Little Something by Above and Beyond.

Трасса Santa Cruz Half Marathon проходит от центра города (Broadwalk) по West Cliff Drive - место паломничества серферов со всех Штатов, и после первых 5-ти км уходит на 7-ми километровый трейловый участок (гравий, глина, ручьи), где и начинается основная “работа”.


Поскольку Санта Круз - городишко раздолбайский, то организация и сайт этой гонки соответствует. Ни тебе карты трассы (кроме MapMyRun), ни карты пунктов питания, ни карты высоты. Хотя трасса - USATF Certified.

На каком-то сайте я нашел карту высоты и офигел - 800 футов набора высоты, и большинство на трейловом участке - с 7-го по 15 километры.


Сразу вспомнился Беркли и мой самый “злой” финиш. С 800 футами набора высоты, тогда мне все же получилось улучшить свое время на пару минут (1:42:45). Но там было сухо, ветер отсутствовал, и не было трейла.

“Сделаю все, что смогу” - подумал я, и поскольку дождь к старту не прекратился - решил бежать без музыки. Хотя мой Shuffle - водоупорный, и наушники удобные и проверенные - не хотел “допинга”. Хотел выйти на трассу и “отключиться”. Как будет - так и будет.

На старте суматоха, элита, пэйсеры - все вперемешку. Кто-то неподалеку покуривает травку. Доброе утро, Санта Круз.

Я стою рядом с группой пэйсеров на 2 часа и мне все равно.


893066_10152076450327849_6905940443197361164_o.jpg
Фото старта - предыдущий год. Без дождя.

Старт - и сразу первый “холм” - подъем, после которого начинается плоский участок и можно спокойно войти в ритм. Первые пять километров - это наслаждение океаном, дождем, тишиной. Ну, если не считать хрипение бегунов, которые взяли не свой ритм сразу со старта. Не помню, чтобы в Лос Анджелесе так хрипели )


0a373e372c9c8dd49e13e050d4be0d5e.jpg

Довольно скоро мы пробегаем мимо West Cliff Drive Surfing Museum. Музей - маленький - поставлен как мемориал серферам, которые погибали в округе. Хотя West Cliff - место живописное, оно опасное.


West Cliff заканчивается и мы сворачиваем в сторону Hwy 1 - да, первый хайвей. Самый красивый, старый и местами исчезающий с карты (некоторые участки уже начало смывать в океан). Проходит от Мексики аж до Канады.


И тут начинаются “американские горки” - спуски и подъемы небольшие, но градиент очень большой, и ты либо несешься, едва успевая переставлять ноги, то плетешься в горку, вывалив язык на плечо. Горок много - они мелкие, но со временем начинают выматывать. Дыхание сбито, пульс зашкаливает.


Из-за дождя в овражках образовались ручейки, и я стараюсь бежать по более каменистой части, которая идет под уклоном. Такое ощущение, что бежишь горизонтально.


Развернувшись на трейле, мы бежим в обратном направлении. По-прежнему глина и камни, но мы бежим вдоль обрыва. Шаг в сторону - и 50 метров отвесной стены и океан. Хорошо. Дышится свободно.



На “водопое” - конечно же никого нет. Стоят два стола - на первом вода, на втором - gatorade. И ни души. Супер. Пытаюсь не замедляясь схватить стакан с водой, и промахиваюсь. Твою мать!


Выбора не остается - беру gatorade. Делаю два мелких глотка, и к горлу подкатывает комок - мыльный сладкий вкус, к которому я не могу привыкнуть. Но нужно “смыть” гель. Выбора нет.


Снова “горки”, и мы опять в городе.

“Дыши ровно и расслабься!” Добрый сантакрузянин (а как его еще назвать?) кричит мне с порога своего дома. И действительно - чего я напрягаюсь? Расслабляю руки, слежу, чтобы каждый шаг был мягким, как походка кошки (ха ха ха - размечтался).

finisherpix_1678_002936.JPG

И вот последние пять километров - снова West Cliff. Дорога с множеством небольших поворотов, словно слалом. Я стараюсь бежать по апексу, срезая ненужные метры.


Всю гонку я не смотрю на часы. Я знаю, после трэйла я снова прибавил - нужно наверстать, что возможно. За милю до финиша первый раз смотрю на часы - 1:34. И тут я просыпаюсь. А ну, собрался и побежал! Ты можешь выбежать из 1:40. Пусть дождь, пусть трейл - к черту все. Погнали!


Я обхожу несколько групп бегунов, скатываюсь с холма, поворот на 90 градусов и финиширую прямо на песке.


finisherpix_1678_009747.JPG


В 20-ми метрах от меня кромка воды. Океан по-прежнему спокойно перекатывается своими волнами, как бы говоря - ну куда ты торопишься?


На часах 1:41:04. Дождь смывает с лица соль. Хорошо. Срезал еще полторы минуты. Но пора уже выбегать из 1:40 - хватит, засиделся я в рядах медленно-бегущих.



Часы на последней миле сошли с ума, и потеряли спутники. Поэтому финишное время и пэйс - беру из официального протокола. Я точно знаю, что последнюю милю я выбежал из семи минут. А вот по набору высоты - не знаю кому верить. www.halfmarathons.net говорит, что мои данные отличаются чуть ли не в два раза!

Итог - 109-ый из 1,600 бегунов. 20-ый в своей возрастной группе. Средний пэйс - 7:42 мин\милю.


IMG_5084.JPG



А, и медалька с классическим VW Transporter. California Dreamin.


12976315_476821989195405_1568006839_n.jpg

Good night.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments