Golden Gate Relay 2016, Part 2: The Bridge





G0010484.jpg

It is midnight. The team is trying to get some sleep in the van, as we parked at the Golden Gate Vista Point. The view is amazing. Adrenalin is still rushing thru my blood after earlier run - I rarely sleep after a long run. That’s Ok. This is my ‘thinking time’.


The bridge is in front of me, the abyss of the Pacific is to my right, and lights of San Francisco to my left.


Eight years ago I was in the same spot, thousand of miles away from my hometown. Then, I thought  - I want to live here.
Collapse )

Golden Gate Relay, Part 3: Survive Santa Cruz Mountains

Golden Gate Relay 2016: Day 1 - Let the Journey Begin





In one’s life comes an event that changes person’s attitude, motif and, at times, values. Radical shift from ‘me’ to ‘us’ - it’s exactly what this race is about. Rare occasion, when marathon running no longer seems so difficult.


To run a marathon - is like to launch a shuttle into space. You have your plan A, plan B, and, if all fails - plan C. Famous 2+1 formula works well in aeronautics, as well as in running.

Running a long distance relay - it’s an entirely different beast, though. You have to account for additional factors - distance, time it takes to race, nutrition, lack of sleep, team’s logistics, transportation, communication, and everything in between, including the team itself.

Collapse )

Golden Gate Relay 2016, Part 2: The Bridge

California Dreamin. Santa Cruz Half 2016



maxresdefault copy.jpg

Восстановление после марафона в Лос Анджелесе проходило непросто. Физически уже через неделю я снова вошел в спокойный беговой ритм, и сделал пару 10К из 42 минут просто так, на тренировках.

Сложно было морально. Подниматься до рассвета и бежать на трейл, следить за графиком и помнить о том, что скоро “разогревочный” полу-марафон в Санта Крузе. Наступил спад.

Так прошел март. За это время мне пришел новый гаджет от FitBit - Blaze. Когда его анонсировали в январе, скептики списали его со счетов, как “не-до-Apple-Watch”. Я же, после полутора месяцев тренировок с Blaze ни разу не поменял его на Apple Watch. Об этом позже выложу отчет. Мне нравится.

За работой, непонятным состоянием и восстановлением прошел Март.

Collapse )

Еще одна история. Еще один марафон. Los Angeles Skechers Performance Marathon 2016




Темно. На часах три часа утра. За окном слышно как шелестит листва и идет дождь. Стоп! Откуда дождь? Все шансы на прохладную погоду испарились еще пару дней назад, когда прогноз показал 90F (32С) и ни капли дождя 14-го февраля, день когда состоялся 31-ый Skechers Performance LA Marathon.


Откуда тогда шум дождя? Отчетливо слышно как за окном методично капает вода. Выхожу, и понимаю - туман. Плотный, как ватное одеяло, не видно ничего. Воздух наполнен влагой, и она методично стекает с листьев деревьев, создавая иллюзию дождя.
Collapse )

Лос Анжелес 2016: Вот и Начался Тэйпер


skechers-marathon-logo.jpg

Нужен совет опытных бегунов.

Декабрь-Январь у меня сезонно “тихий” период. Я стараюсь не мозолить людям глаза, и пока все поедают очередной новогодний торт, планирую следующий год.

И тут, внезапно, подобрался ко мне тэйпер.

Collapse )

Часть 1: Кроссовки



“To run fast, you need to choose your parents carefully”,
Dean Karnazes, The Marathon Man



Сразу оговорюсь, я не врач. В подготовке этого материала я консультируюсь со спортивным ортопедом и, отдельно, с лечащим семейным врачом. Я не несу ответственности, если вы причините себе боль, травмы или умрете.


Пост большой, наберитесь терпения.

Collapse )